COACH:N - IHR PERSÖNLICHER GESUNDHEITSCOACH
Damit Sie Coach:N nutzen können, brauchen Sie vorab einen Aktivierungscode. Diesen bekommen Sie im Beratungsgespräch zu einem unserer Einkommensschutz-Produkte von Ihrem Ansprechpartner bei der NÜRNBERGER.
Fit & Gesund mit Coach:N
Coach:N unterstützt Sie dabei, Ihr Leben nachhaltig gesund zu gestalten. Mit mehr als 3.000 motivierenden Fitness- und Beweglichkeitsübungen, personalisierten Programmen für Einsteiger bis Fortgeschrittene, kreativen Rezepten für jeden Ernährungsstil und hilfreichen Tipps für Ihre Gesundheit, begleitet Sie die App Schritt für Schritt in ein gesünderes und glücklicheres Leben.
BEREICHE
- Fitness: Von Cardiotraining bis zu Gewichtsreduktion: Kombinierte Programme und einzelne Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, unterstützen Sie beim Abnehmen, Muskelaufbau, proaktiver Kräftigung und der Reduktion von Verspannungen.
- Achtsamkeit: Autogenes Training, Schlafprogramme und Meditationen helfen Ihnen dabei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und abzuschalten. Mit Motivations- und Konzentrationsprogrammen schaffen Sie es, Ihre Aufgaben fokussierter und mit mehr Elan zu bewältigen. Zusätzlich unterstützen einfache Yogaübungen sowohl Ihre Entspannung als auch die Lockerung der Muskulatur.
- Ernährung: Neben inspirierenden Rezepten in diversen Schwierigkeitsstufen, helfen Ihnen Ernährungstipps bei der langfristigen Umstellung Ihrer Ernährung. Bestimmte Ernährungsstile (vegetarisch, vegan, Paleo etc.) können in der App vorab eingestellt werden, um personalisierte Rezeptvorschläge zu erhalten. Im Coach:N Ernährungstagebuch haben Sie die Möglichkeit, Ihre gesunde Ernährung zu verfolgen.
- Aktivität: Tracken* Sie Ihre täglichen Aktivitäten, indem Sie ein unterstütztes Fitness-Armband oder eine Fitness-App mit Coach:N verbinden. Erreichen Sie Ihr persönliches Aktivitätsziel, übertreffen Sie Ihre eigene Bestleistung und messen Sie sich mit anderen Coach:N Nutzern.
- Fortschritt: In Ihrem Fortschritt-Profil sehen Sie Ihre aktuellen und vergangenen Trainings und eine Übersicht Ihrer Erfolge.
- Coach:N-Score: Erhalten Sie Punkte in Ihrem Coach:N Score für jede gesunde Aktivität, die Sie mit Ihrer App teilen. Für das Erreichen Ihres Tagesziels, den Abschluss einer Übung oder eines Programms, für gesunde Ernährung oder die Teilnahme an Kursen, belohnt Sie Coach:N mit Punkten in Ihrem Coach:N Score und Ihrem Coach:N Wallet.
- Absoluter Datenschutz: Coach:N garantiert die Geheimhaltung Ihrer Daten. Wenn Sie ein anonymes Profil erstellen, speichert Coach:N zu keinem Zeitpunkt personenbezogene Daten. (Namen, E-Mail-Adressen, Telefonnummer etc.) Anonyme Nutzer haben die Möglichkeit, ihr Profil, bei vergessen Zugangsdaten, mittels 3 Sicherheitsfragen wiederherzustellen.
SCHWERPUNKTE
- Ernährungsprogramme
- Ernährungstagebuch
- Stressmanagement
- Konzentrationstrainings
- Meditationen und Autogene Trainings
- Selbstmotivation
- Fitnessprogramme
- Beweglichkeitsübungen
- Lockerungsübungen
- Aktivitätstracking
- Scoring
- Tagespläne
- 1,2,4 und 6-Wochen Programme
Hilfestellung finden Sie in den Coach:N Video-Tutorials und Step-by-Step Anleitungen, die Sie jederzeit, auch während der Trainings, aufrufen können.
*Apple Health (optional): Berechtige Coach:N, auf deine Aktivitätsdaten in der Apple Health App zuzugreifen, damit du von Coach:N beim Erreichen deines Aktivitätsziels benachrichtigt wirst oder dich in Challenges mit anderen Nutzern messen kannst.